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　　在家按摩也需要做下准备工作，应注意以下几点：

　　1. 必须先卸妆。

　　2. 确认手部洁净。

　　3. 长头发的需把头发全部扎起来。

　　4. 可根据个人喜好准备按摩油。

　　然后放松身心，开始我们的按摩教程。

　　STEP 1

　　从下巴沿下颚骨至耳后。

　　先用手把按摩油轻轻涂抹在下巴沿下颚骨至耳后部位，慢慢打圈 婚纱礼服出租，使按摩油布满整个按摩部位。然后用你的食指指腹，从下巴沿下颚骨轻轻按压至耳后发际处，再迂回按压，连续重复3次。

　　STEP 2

　　下颈部至锁骨。

　　同样用精油先打圈擦满整个颈部，抬高下颚，用手由上往下轻抹颈部。可双手同时进行，切记力度适中，不是力气越大效果就越明显哦，在由左往右，由右往左轻轻的有节奏的进行颈部按摩，连续重复3次，不仅可以促进淋巴排毒，还能减少颈部哦!

　　STEP 3

　　从额中至发际，绕过耳后滑至颈部锁骨。

　　用沾满按摩油的指腹轻轻从额中至发际出发，绕过耳后再滑向至颈部锁骨处，一路轻抹，注意指腹处要有足够的按摩油，以免太干摩擦肌肤，会产生疼痛感。同时要注意力度的把握，不要让自己有不舒服的感觉，连续重复3次，再进行下一个动作。

　　STEP 4

　　眼头沿颧骨上方至耳后，再滑下至颈部锁骨。

　　把指腹置于眼头处，开始*四个动作。从眼头往下沿颧骨上方一路至耳后，再滑下到颈部锁骨 派对礼服出租，做这个动作的时候。可把手肘置于桌子上面，然后两手同时进行，有点类似于我们的眼保健操的姿势，注意动作要一气呵成，中间不要停断，把握好速度，连续重复3次。这个动作也可减少眼部哦。

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